Tests de condition physique du Commandement des opérations spéciales

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Armée
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Aviation
Marine Corps
Pré-formation
Actifs aériens

Une formation difficile à exceller dans les tests de condition physique est indispensable pour devenir un opérateur spécial dans les rangs du Commandement des opérations spéciales (SOCOM). Il n'est pas atypique que les programmes de sélection nécessitent plus d'un an de formation continue. De plus, chaque branche de service et ses unités terrestres d'opérations spéciales ont des critères différents.

Armée

Pour participer à l'évaluation et à la sélection des forces spéciales (SFAS), les candidats doivent réussir un test de trois semaines pour commencer le cours de qualification des forces spéciales (cours Q):

Nage sur 50 mètres avec équipement complet, bottes comprises
Pushups, deux minutes
Situps, deux minutes
Tractions max
Course de deux milles

Après ce test, vous commencerez immédiatement d'autres événements très physiques tels que les marches de ruck, les courses à obstacles, une grande variété de gymnastique, le PT logarithmique et la course à pied. Cela se poursuivra pendant trois semaines pendant le SFAS et impliquera d'autres compétences tactiques telles que la navigation terrestre, la résolution de problèmes, les patrouilles et le travail d'équipe.

75e Régiment des Rangers de l'Armée - Pour devenir un Ranger de l'Armée dans un bataillon de Rangers ou le 75e Régiment de Rangers, vous devez vous qualifier pour participer au programme d'évaluation et de sélection des Rangers (RASP). Il s'agit d'un cours de huit semaines qui prépare les soldats à devenir des membres opérationnels du 75th Ranger Regiment.

Certaines des exigences physiques et des tests que vous devrez passer au cours de vos premiers jours d'évaluation Ranger sont les suivants:

Test de condition physique de l'armée (PFT) avec une course chronométrée de cinq milles
Test de survie en eau de combat
Événement Darby Mile Run
Pistes de cinq milles
Pistes tout-terrain et parcours d'obstacles
Marche à pied de 12 milles
Tests de navigation terrestre de jour et de nuit

Recommandations: Habituez-vous aux exercices de rucking et de portage. Le transport, la diminution des calories par jour et la navigation terrestre sont quelques-uns des défis auxquels de nombreux élèves doivent faire face.

Marine

Les candidats de la marine, de l'air et de la terre (SEAL) de la marine suivent une formation de base sur la démolition sous-marine / SEAL (BUD / S) à Coronado en Californie. Pour être accepté dans BUD / S, le Navy Physical Screening Test (PST) doit être maîtrisé. Les officiers et les étudiants enrôlés suivent le même cours; cependant, les agents doivent également participer à un programme de sélection pré-BUD / S appelé SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).

Navy SEALs, Special Warfare Combatant-craft-craftrews (SWCC), Explosive Ordnance Disposal (EOD's) and divers must all master the following fitness test to get to the training:

500 mètres de natation - en utilisant la brasse ou la brasse de combat
Push-ups, deux minutes
Sit-ups, deux minutes
Pull-ups, max reps
Course chronométrée de 1,5 mile

Aviation

Les unités de sauvetage et de sauvetage en combat (PJ) de la Force aérienne passent le test des capacités physiques et de l'endurance (PAST), qui comprend:

2 x 25 mètres de natation sous-marine (réussite / échec)
500 mètres de nage en surface - N'importe quel coup, mais le dos
Course de 1,5 mile
Pull-ups, max reps
Push-ups, deux minutes
Sit-ups, deux minutes

Phase de formation initiale:Une fois dans le cours de candidat PJ et équipe de contrôle de combat (CC) T, vous serez mis au défi physiquement pendant dix semaines à Lackland AFB. La première phase est connue sous le nom de formation en équipe et dure huit semaines. Il consiste en un entraînement physique intensif avec natation, course à pied, musculation, gymnastique et parcours d'obstacles. La formation pédagogique comme la terminologie médicale et de plongée, la RCR, les qualifications d'armes et la physique de plongée font également partie du cours de candidat. Après ce cours, le PJ et le pipeline CCT se séparent car l'un suivra le cours de combat médical et l'autre suivra le cours de contrôleur de la circulation aérienne.

Cours et normes de sélection des officiers:Les officiers de tactique spéciale et de sauvetage au combat de l'Air Force au sein du commandement des opérations spéciales de l'Air Force doivent réussir un PAST similaire. Cependant, il est plus long et considéré comme plus difficile et plus compétitif car les créneaux horaires pour devenir un officier tactique spécial (STO) ou un officier de sauvetage de combat (CRO) sont très compétitifs et peu nombreux. Voici le PAST avancé que les officiers doivent prendre:

2 x 25 mètres de natation sous-marine (réussite / échec)
1500 mètres de nage en surface - N'importe quel coup, mais dos.
Course de trois milles
Pull-ups, max reps
Push-ups, deux minutes
Sit-ups, deux minutes

Marine Corps

Le Corps des Marines des États-Unis fait partie du Commandement des opérations spéciales et a créé les Raiders des Forces du Corps des Marines (MarSOC) après avoir constaté la nécessité de créer des opérateurs spéciaux de haut niveau capables des opérations spéciales sensibles d'aujourd'hui, de la lutte contre le terrorisme et des missions de défense intérieure étrangères. .

Pour participer au cours de formation MarSoc Raider, vous devez réussir l'USMC PFT des éléments suivants:

Crunchs, deux minutes
Pull-ups, max reps
Trois milles chronométré
300 mètres de natation avec un uniforme utilitaire (cammies) en haut et en bas (pas de bottes)
15 minutes au total de test de foulage (11 min) et de flottement (4 min) tout en portant / utilisant des cammies gonflées

Pour vous rendre aux programmes d'entraînement aux opérations spéciales, vous devez vous entraîner spécifiquement pour un test de fitness. Dans ce cas, il s'agit de l'USMC PFT standard, y compris les tractions, les craquements et une course de trois milles. Il est important que votre programme de base aborde ce test de condition physique de base. Il est bien de soulever, nager, ramer, tirer avec des fusils et pratiquer la navigation terrestre, mais si vous ne pouvez pas réussir ce test de fitness, vous ne recevrez aucun ordre pour aucun des programmes d'entraînement avancés.

Pré-formation

Accomplir le test de fitness / construire une base de fitness pour que votre corps puisse gérer l'entraînement réel (Boot camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection, etc…) est l'objectif spécifique de l'entraînement vous devez avoir pendant votre processus de pré-formation / recrutement. Ce processus peut prendre au moins un an en fonction de votre condition physique de départ, ou aussi peu que six mois en fonction de vos antécédents sportifs. Quoi qu'il en soit, vous ne voulez pas aller à un programme d'entraînement sans avoir atteint près des normes maximales des exigences de fitness. Sinon, la probabilité de blessure, d'échec et d'autres retards est certaine. Vous devez «vous entraîner pour la formation».

À la suite de cet examen d'entrée, tous les grades de 0 à 4 et moins doivent exceller dans une évaluation centrale et un dépistage de 3 semaines supervisés par la Marine Special Operations School (MSOS). Il s'agit de tests physiques et tactiques assez standard pour la communauté des opérations spéciales sous contrôle opérationnel US-SOCOM et qui pèsent lourdement sur les compétences opérationnelles de l'étudiant.

Actifs aériens

Les unités d'aviation d'opérations spéciales, telles que le régiment d'opérations spéciales de l'armée (SOAR TF160) et l'aviation d'opérations spéciales de la Force aérienne, sont une partie importante de la SOCOM et sont un atout inestimable pour les unités terrestres d'opérations spéciales susmentionnées.

160th SOAR (A) Green Platoon est le programme de formation en évaluation dans lequel vous devez exceller pendant six semaines. Il s'agit d'un programme d'entraînement physique avancé qui enseigne les bases d'un soldat avec des techniques de premiers soins avancées, des combatifs, la navigation terrestre et un entraînement aux armes.

Vous devez obtenir de bons résultats sur le PFT de l'armée pour assister au cours, ainsi que vous préparer aux autres défis suivants du programme de dépistage de six semaines: